上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖

支付宝蚂蚁庄园小课堂8月31日的问题是：上楼梯和下楼梯，哪个动作更伤膝盖？这道题考查了用户们对于运动保护措施的了解程度，下面小编就为大家带来蚂蚁庄园8月31日日答案，一起来看下正确回答吧。

蚂蚁庄园小课堂8月31日答案

问题：上楼梯和下楼梯，哪个动作更伤膝盖？

答案：下楼梯

关于下楼梯注意事项介绍

1、首先对于胖的人群来说，下楼梯和跑步都是非常伤膝盖的一件事，因为膝盖作为大腿和小腿连接的部分，主要承受了很大的压力。

2、往往上楼梯，膝关节承受的力是超过体重三倍的压力，而下楼梯则需要承受6——7倍压力，所以对于经常上下楼梯的人群来说，极其容易对关节产生压力，时间久了就会造成疼痛。

3、所以有句老话说的好“上山容易下山难”，对于爬楼梯锻炼的人来说，可以选择上楼爬楼梯，但是一定要姿势标准，不然也容易磨损膝盖组织，下楼梯一定要坐电梯下楼，这样才不会对我们的膝盖产生较大的伤害。

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