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运动锻炼过程中应该如何补充水分

文章来源:互联网 作者:光之弃子 发布时间:2021-06-28 09:26:25

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蚂蚁庄园小课堂6.28问题答案

问题:运动锻炼过程中应该如何补充水分?

答案:少量多次补充水分

运动补水注意事项介绍

1、运动过程中人体会蒸发许多水分,需要少量多次的喝水补充,不能大口喝水,会影响肠胃功能。

2、最好喝些盐汽水,可以快速补充水分,也不要喝冷饮,会引起胃功能紊乱。

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