平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗
文章来源:互联网
作者:光之弃子
发布时间:2021-07-27 09:28:26
蚂蚁庄园7月27日答案最新的问题是:平板支撑坚持时间越长,锻炼效果越好吗?这道题考查了对于平板支撑的了解,下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日答案7.27最新版,一起来看下正确回答吧。
蚂蚁庄园小课堂7.27问题答案
问题:平板支撑坚持时间越长,锻炼效果越好吗?
答案:不是,容易伤身体
平板支撑介绍
1、平板支撑做一次保持在2分钟左右最佳,时间过长反而会伤害身体。
2、平板支撑可以锻炼横腹肌、手臂的肌肉力量,从而提高运动能力。
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